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ECCO GLI ESERCIZI PER FAR PASSARE IL MAL DI SCHIENA RAPIDAMENTE

 

Capita spessissimo che sopraggiungano dolori alla schiena, Il mal di schiena è uno degli acciacchi se non l’acciacco, più comune di sempre. Nonostante spesso non riguardi nulla di grave, ovvero una semplice infiammazione del nervo sciatico, o qualche muscolo infiammato, il ml di schiena è piuttosto limitante, causando seri problemi a vivere una vita normale a chi ne soffre. Impedisce di sollevare oggetti, o compier ei più semplici movimenti.

Questo tipo di dolore può essere sporadico o cronico, pertanto è meglio sottoporsi ad una accurata visita medica prima di adottare qualsiasi soluzione fai da te. Se si tratta di un fenomeno sporadico potrete risolvere anche da soli con degli opportuni esercizi fisici.

Nel video sottostante troverete tutte le indicazioni necessarie per mettere in pratica degli esercizi utili a raggiungere tale scopo. Nello specifico, si fa riferimento ad una serie di esercizi di allungamento e di rinforzamento, che alleviano il dolore e rinforzano la schiena prevenendo strappi e contrazioni.


 

 

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